parmak Için 5-İkinci Trick
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve davranış kısıtlılığına illet olur.Artrit riski: Uzun süreli alışkanlık, artrit gibi eklem hastalıklarının gelişmesine zemin hazırlayabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve akım ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Rahat esneme egzersizleri, parmakların esn